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La zumba

Loisirs / Vacances

vendredi 11 octobre 2013, par Infor Jeunes Couvin

Cela fait maintenant quelques années que l’on entend parler de ce sport. Parmi ses adeptes, il n’y a pas de limite d’âge ni de sexe. Tout le monde peut y participer : parents, enfants, ados, grands-parents ! Que l’on soit amateur ou non, qui n’a jamais entendu ou vu au moins une fois le mot Zumba ? Que ce soit dans notre entourage ou dans une brochure publicitaire d’une école de danse… En raison du succès incontesté de ce cours de danse, nous vous proposons de plonger le temps d’un billet dans l’univers de la zumba et… « Zumba he Zumba ha » !!! (DJ Mam’s)

Zumba : qui, quoi, quand ? Où ? Pourquoi ???
Betto Perez ! Voici le nom du professeur de danse qui, un jour dans les années 90, a oublié de prendre son cd de musique pour donner son cours de fitness traditionnel. Celui-ci a donc décidé d’improviser son cours avec des musiques latines. C’est ainsi qu’est né le principe même de la zumba : reproduire la chorégraphie très déhanchée et dynamique du professeur au son des musiques latinos. Faire de la zumba c’est donc ça : s’amuser à danser pendant moins d’une heure dans un esprit plutôt décontracté. L’aspect sportif ? En faisant travailler tous les muscles du corps sans que l’on s’en rende compte… les calories fondent comme neige au soleil !!!

Les différents types de cours
Pour permettre à chacun de s’y retrouver dans ce sport, la zumba se décline en 8
sortes :
- Zumba Toning
Ici, on utilise 2 bâtons tonifiants, les « toning sticks » aux allures de maracas. Le but de ces accessoires est d’accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées comme les bras, les abdos et les cuisses.
- Aqua Zumba
Il s’agit de la zumba traditionnelle pratiquée dans l’eau.
- Zumba sentao
L’accessoire utilisé n’est autre… qu’une chaise qui nous aide à renforcer notre centre de gravité. Il s’agit de cardio-training.
- Zumba Gold
Ce dérivé de zumba s’adresse plus spécifiquement aux seniors.
- Zumbatomic
Pour les enfants de 4 à 12 ans.
- Zumbini
Pour les mamans et leurs bambins de 0 à 3ans.

Où ?
La zumba se pratique dans beaucoup d’écoles de danse et de centres sportifs. Le plus simple pour trouver un cours est de faire une recherche sur Internet en tapant "zumba" et la région/province où tu désires la pratiquer. Mieux encore, les centres Infor Jeunes peuvent directement te donner des adresses.

Plus d’info
- http://www.zumba.com/fr-FR/party/classes/class-zumba-fitness
- http://fr.wikipedia.org/wiki/Zumba
- www.inforjeunes.be

Source : http://www.zumba.com

Ed. Resp. : Gwenaëlle Grovonius - Fédération Infor Jeunes Wallonie-Bruxelles, ASBL, 20, Rue Godefroid, 5000 Namur.

Un message, un commentaire ?

  • par dejonge suzanne

    21 avril 15:31
    La zumba

    bonjour
    je vous fait se mail pour vous demander les renseignemets sur les cours de zumba
    en attente de votre reponse recevez mes salutations
    madame dejonge

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